SMALL GROUP PERSONAL TRAINING | FITTR.

We bouwen de intensiteit iets op. FITTR. is de volgende stap na de FUNC.FIT en hierin combineren we cardio-, en krachttraining  tot een afwisselende training. Aangepast op jouw niveau in een kleine groep. De techniek blijft leidend en we bouwen kracht en fitheid op. Natuurlijk merk je zelf dat je steeds fitter wordt, maar voor meer inzicht in je vorderingen meten wij ook regelmatig je fitheid tijdens uitdagende oefeningen. 

We starten met een warming-up waarna we vervolgens een terugkerende hoofdoefening als een squat, deadlift, pull-up of benchpress behandelen in een krachtblok. En om je cardiovasculaire systeem (hart en longen) te prikkelen, schakelen we aan het einde over naar een wat hogere intensiteit tijdens de conditioning met daarna vaak nog een finisher.

Heb je de basisbewegingen onder controle? Heb je zin in een uitdagende training en houd je van veel variatie in je training? Dan is een les FITTR. zeker iets voor jou.

Kunnen wij jou snel verwelkomen in deze les?

  • Krachtontwikkeling
  • Opbouwen van je conditie
  • Snel algeheel fitter worden
  • Lekkerder in je vel en meer energie
  • Kans op blessures verkleinen