We bouwen de intensiteit iets op. FITTR. is de volgende stap na de FUNC.FIT en hierin combineren we cardio-, krachttraining en gymnastiek tot een afwisselende training. Aangepast op jouw niveau met maximaal 8 leden. De techniek is hierbij leidend. Zo bouwen we verantwoord je kracht en fitheid op. Natuurlijk merk je zelf dat je steeds fitter wordt, maar voor meer inzicht in je vorderingen meten wij ook regelmatig je fitheid.

We starten met een warming-up waarna we vervolgens een terugkerende hoofdoefening als een squat, deadlift, pull-up of benchpress behandelen in een krachtblok. En om je cardiovasculaire systeem (hart en longen) te prikkelen, schakelen we aan het einde over naar een wat hogere intensiteit tijdens de conditioning met daarna eventueel nog een finisher.

Heb je de basisbewegingen onder controle? Ben je toe aan iets meer uitdaging en houd je van veel variatie in je training? Dan is een les FITTR. zeker iets voor jou.

Kunnen wij jou snel verwelkomen in deze les?

  • Krachtontwikkeling
  • Goed voor je conditie
  • Wordt snel fitter
  • Kleine kans op blessures